Fazer psicoterapia é cuidar de sua saúde mental. Assim como praticamos exercícios e procuramos exames de rotina para cuidar da saúde física, a psicoterapia serve como preventivo ou interventivo para para recuperar ou preservar a saúde da mente, isto é, o bem-estar emocional. Por esse motivo algumas pessoas fazem psicoterapia durante vários anos ou até mesmo por toda a vida, e isso não significa que a pessoa tem um problema grave.

Existem casos mais graves em que há a necessidade de intervenção urgente de uma equipe de saúde mental, sendo necessário avaliar o grau de prejuízo que o emocional tem influenciado na vida cotidiana da pessoa. É importante ressaltar que o quanto antes buscar ajuda, mais rápido e mais efetiva é a remissão dos sintomas.